Nordic Walking bringt jedermann sanft auf Touren. Am Stock gehen nur ältere Damen und Herren? Von wegen! Nordic Walking, der neue Trend- und Breitensport aus Finnland, ist das ideale Training zu jeder Jah-
reszeit für alle, die ebenso natürlich wie effizient fit werden wollen. Besser als im Fitness-Studio ist im Sinne der Kneipp'schen Gesundheitslehre die Bewegung an der frischen Luft, und genau hier kommen die Stöcke zum Einsatz.
Anders als beim Jogging trainiert der Stockeinsatz gleichzeitig den Ober-
körper, die Arme, die Beine und die Koordination. Dadurch steigt die Herzfrequenz schon bei mäßigem Tempo auf Fettverbrennungsniveau, der Stoffwechsel wird angeregt und die Stimmung steigt mit der Aus-
schüttung der Glückshormone. Ge-
sellig ist das Ganze ebenfalls, da man sich selbst in Aktion noch unterhalten kann. Nach dem Training helfen die Stöcke beim Dehnen, damit der Muskelkater keine Chance hat. |
Das "Gehen mit Stöcken" ist, wie medizinische Studien belegen die ideale Trainingsmethode zur Ge-
wichtsreduktion. Ferner steigert Nordic Walking die Kondition, stärkt das Herz-Kreislauf- und das Immunsystem. Nordic Waking ist zur Rehabilitation nach Sportverletzungen sowie bei Rücken- und Gelenkbe-
schwerden ideal geeignet. Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich werden gelöst.
Erlernen Sie während Ihres Aufent-
haltes bei uns von qualifizierten Trainern die richtige Technik und nehmen Sie an geführten Touren in die Umgebung teil. Schnell die Stöcke gepackt, raus in die Natur und schon geht das Training im individuellen Tempo los. Inmitten von idyllischen Hügeln und Tälern liegt der Bad Grönenbacher Nordic.Fitness.Park. Bei einer Tour auf einem der drei ausgeschilderten Nordic Walking Wege eröffnen sich immer wieder reizvolle Landschaftseindrücke. |
