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Fitness und Gymnastik
Wir verstehen Fitness als „Bewegung in Richtung Gesundheit“, unser vielfältiges Aktivprogramm lädt täglich (Montag bis Samstag) alle ein, die Freude an der Bewegung haben: Drinnen wie draußen! Bewegung ist ein wahres Wundermittel, wenn es um gesundheitliche Prävention geht. Herz, Organe und Muskulatur kommen damit in Schwung. Und sie bedanken sich dafür, indem sie beispielsweise die Ausschüttung von Endorphinen, auch Glückshormone genannt, anregen. Diese wiederum steigern merklich die Laune. Körperlich aktive Menschen sehen daher nicht nur frischer aus, sondern sind auch im Alltag belastbarer und fühlen sich besser. Bewegung lässt zudem den Fettstoffwechsel verstärkt arbeiten und senkt so unter anderem die Cholesterin-Werte. Obendrein kommt das Immunsystem auf Touren und produziert vermehrt Abwehrzellen. Meistern Sie mit neuem Schwung den Alltag und tun Sie alles, was Ihnen Spaß macht. Den positiven Trainingseffekt werden Sie am eigenen Leibe erfahren! Unsere Sportlehrer und Wellnesstrainer freuen sich auf Sie!
Einzeltraining mit persönlichem Fitnesslehrer:
Die Zusammenarbeit mit einem persönlichen Trainer hilft Ihnen, Ihre individuellen Gesundheits- und Trainingsziele noch effizienter und schneller zu erreichen. Dabei werden Ihre Wünsche auf dem Weg zu Ihrer Top-Form sowohl theoretisch als auch in der Praxis berücksichtigt. |
ca. 75 Minuten
Beratungsgespräch (ca. 30 Minuten)
+ Training (ca. 45 Minuten) |
€ 80,00 |
ca. 45 Minuten
Fitnesstraining mit dem Personal Coach als Motivator |
€ 55,00 |
Fitnesstraining:
Richtig wohl fühlt man sich erst, wenn man auch fit ist. Und für die Fitness muss man etwas tun – damit man die Wellness genießen kann! In unserem neuen Fitnessraum trainieren Sie an modernen Cardio- und Kraftgeräten von Lifefitness, deren Handhabung denkbar einfach ist. Durch eine allgemeine, kostenlose Einweisung in die Bedienung der Geräte wird ein schnelles Training ermöglicht und eventuellen Verletzungen vorgebeugt. Für die Erstellung eines individuellen Trainingsplans empfehlen wir die Buchung eines Einzeltrainings mit persönlichem Fitnesslehrer! |
Sportphysiotherapie:
Analyse und Behandlung von Spannungszuständen und Ungleichgewichten am Bewegungsapparat mit orthopädischer manueller Therapie und Erstellung eines angepassten Bewegungsprogrammes |
| ca. 45 Minuten |
€ 49,00 |
Angebote in der Gruppe |
| Aqua Fitness / Wassergymnastik |
€ 10,00 |
| Frühsport / Morgengymnastik |
€ 8,00 |
| Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik |
€ 8,00 |
| Sport- und Musikgymnastik |
€ 8,00 |
| Beckenbodengymnastik |
€ 12,00 |
| Bewegung in Balance |
€ 12,00 |
| Bewegungsspiele |
€ 12,00 |
| Fußgymnastik |
€ 12,00 |
| Osteoporose-Gymnastik |
€ 12,00 |
| Staby-Gymnastik |
€ 12,00 |
| Therabandgymnastik |
€ 12,00 |
| Zirkeltraining |
€ 12,00 |
| Lauftraining / Jogging |
€ 16,00 |
| Nordic Walking |
€ 16,00 |
| Schneeschuhwandern |
€ 16,00 |
TIPP: Die Teilnahme an unseren Sport- und Gymnastikgruppen ist für unsere Hausgäste bereits als Inklusivleistung im Zimmerpreis enthalten. |
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