Meditation und Entspannung

Stress und Nervosität sind für die Entstehung vieler Krankheiten mitverantwortlich. Wird das Gleichgewicht aus Aktivität und Ruhe gestört, führt dies zu einem Missverhältnis, was sich häufig in Befindlichkeitsstörungen wie Muskelschmerzen, Kopfweh und Magenbeschwerden äußert. Deshalb ist es wichtig, sich in Zeiten starker seelischer Belastung regelmäßig entspannen zu können. Nur so kommen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht. Da sich Stress nie ganz ausschalten lassen wird, sind Maßnahmen zur besseren Stressbewältigung erforderlich. Von Entspannungstechniken bis hin zu einem individuellen Gesundheitstraining lässt sich auch bei wenig Zeit für jeden ein individuelles und effektives Programm zusammenstellen. Natürlich sollten auch sportliche Aktivitäten darin enthalten sein. Dabei geht es nicht um körperliche Überanstrengung, sondern um eine Erhöhung der Vitalität durch gezielte Entspannung. Selbst ganz einfache Dinge - wie das Genießen der kleinen Freuden des Alltags oder ein regelmäßiges und bewusstes fünfminütiges „Abschalten“ - sind der Anfang vom Ausstieg aus dem gesundheitsschädigenden Kreislauf. Wir bieten Ihnen in unserem Hause verschiedene Programme an, welche Sie während Ihres Aufenthaltes ausprobieren können.

Individuelle Entspannungsprogramme
Alle Programme beginnen mit einem Vorgespräch, in dem Ihr momentaner Belastungs- und Stresszustand analysiert wird. Daraufhin erfahren Sie von uns, welche Arten von Entspannungsprogrammen für Sie die richtigen sind, damit Sie zu Hause einen guten Ausgleich zwischen Aktivität und Ruhe finden können.
Personal Traning (ca. 90 Minuten) € 93,00
Personal Traning (ca. 60 Minuten) € 62,00


Angebote in der Gruppe
Atemgymnastik € 8,00
Meditativer Morgenspaziergang € 8,00
Phantasie-Entspannungsreise € 8,00
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson € 8,00
Akupressur € 12,00
Autogenes Training € 12,00
Feldenkrais € 12,00
Pilates € 12,00
Stretching € 12,00
Yoga € 12,00
    Ausgezeichnet vom RELAX Guide